Питання, які ви ставите
Зібрали найважливіші запитання про роботу з blostern. Не знайшли відповідь? Напишіть нам — ми завжди раді допомогти.
Кожне питання — це можливість зрозуміти ваші потреби краще. Тому ми відповідаємо детально та чесно.
Початок роботи
"Скільки часу потрібно, щоб звикнути до нового плану харчування?"
Зазвичай перші помітні зміни в самопочутті відчуваються через 1-2 тижні. Повна адаптація до нових харчових звичок займає 3-4 тижні. Ми не поспішаємо — важливо, щоб зміни були комфортними і сталими.
Перший тиждень: знайомство з новими продуктами та рецептами
Другий тиждень: формування режиму
Третій тиждень: звикання до нових смаків
Четвертий тиждень: автоматичні здорові вибори
"Що робити, якщо я не люблю частину продуктів з плану?"
Це абсолютно нормально! Під час консультації ми обговорюємо ваші переваги та продукти, які ви не любите. Кожен план адаптується під ваші смаки. Ми завжди знаходимо альтернативи з подібною поживною цінністю.
Інколи ми пропонуємо спробувати нові способи приготування знайомих продуктів — часто це змінює сприйняття смаку.
Адаптація під життя
"Як адаптувати план під мій непередбачуваний режим роботи?"
Ми створюємо гнучкі плани, які працюють з різними розкладами. Включаємо варіанти швидких сніданків, перекусів, які легко взяти з собою, і простих вечерь після важкого дня.
Для ранніх підйомів:
Заготовки на вечір, швидкі сніданки
Для пізніх повернень:
Легкі вечері за 15 хвилин
"Як поєднати свій план із сімейним меню?"
Наші плани створюються з урахуванням того, що ви живете не самотньо. Ми пропонуємо страви, які можна легко адаптувати для всієї родини, додавши чи прибравши певні інгредієнти.
Приклад: Основа — тушковані овочі з курцею. Для вас — з булгуром, для дітей — з рисом, для чоловіка — з картоплею.
Особливі потреби
"Чи є у вас веганські та безглютенові варіанти?"
Звичайно! Ми створюємо плани для веганів, вегетаріанців, людей з непереносимістю глютену та іншими харчовими обмеженнями. Головне — збалансованість і поживність.
Тільки рослинні продукти
Без пшениці, жита, ячменю
Рослинне молоко та альтернативи
Кілька обмежень разом
"Чи підходять ваші плани для людей з активним способом життя?"
Так, ми створюємо плани для людей з різним рівнем активності — від офісної роботи до інтенсивних тренувань. Враховуємо потреби в енергії, відновленні та підтримці сил.
Для активних людей додаємо більше білка для відновлення м'язів, складні вуглеводи для енергії та продукти, багаті на електроліти.
Про процес
"Як часто потрібно переглядати план харчування?"
Залежно від обраного тарифу: базові плани оновлюються щомісяця, розширені — щотижня або за потреби. Ви завжди можете написати, якщо щось потрібно змінити раніше.
Пам'ятайте: план має служити вам, а не навпаки. Якщо щось не працює — ми це змінимо.
"Що включає підтримка від blostern?"
Підтримка — це не просто відповіді на питання. Ми допомагаємо адаптувати план під зміни в житті, пояснюємо логіку рекомендацій і підбираємо альтернативи, якщо щось не підходить.
Практичні питання
"Чи допомагаєте ви зі списками покупок?"
Так! До кожного плану додається детальний список покупок, розбитий по відділах супермаркету. Також даємо поради щодо вибору якісних продуктів і сезонних альтернатив.
Бонус: ми вказуємо, які продукти можна купити заздалегідь і як правильно їх зберігати.
"А якщо мені важко готувати щодня?"
Ми це розуміємо! Тому пропонуємо стратегії batch cooking (приготування на кілька днів), прості рецепти за 15-20 хвилин і варіанти здорових готових продуктів.
Для зайнятих:
- • Приготування на вихідних
- • 15-хвилинні рецепти
- • Готові корисні продукти
Для новачків:
- • Покрокові інструкції
- • Базові техніки
- • Прості інгредієнти
Не знайшли відповідь?
Напишіть нам — кожне питання важливе, і ми обов'язково допоможемо знайти рішення саме для вашої ситуації.
Як нам написати:
Заповніть форму на головній сторінці — ми відповімо протягом робочого дня. Або опишіть своє питання в полі "Повідомлення" при замовленні плану.
📞 Зворотний дзвінок: протягом 2-х годин
💬 Письмова відповідь: того ж дня
📧 Детальна консультація: за домовленістю